Танцующий с Тенями, вот и у меня отказывает( хоть мордой об стол. И ничем людям не докажешь, что ты не "жирная неповоротливая колода", а сердце просто уже не выдерживает. Задыхаешься. Больше всего было обидно на физкультуре в школе, в вузе. Мне никто не верил, за двойки ругали, в лени обвиняли. Зато я выжила этими двойками. Очень сложно потом восстановить дыхание. Я иногда двигаюсь, занимаюсь аэробикой, но надолго меня не хватает, скорее это на разминку к настоящим занятиям аэробикой похоже)

А как же освобождение? Они что, с такими болячками освобождение не дают?


Не надо доказывать. Если человек дурак, то он будет говорить "иди занимайся спортом и всё у тебя получится", а если умный, то он не будет лезть и спрашивать, почему у вас большой/маленький вес, пока/если вы сами ему не расскажете, что вы болеете чем-то (начиная от сердечно-сосудистых и заканчивая анорексией).

Да, девушкам немного по-другому всё. Хотя штанги с маленьким весом им тоже рекомендуют - ноги, спина, ягодицы, грудь...всё надо подтягивать и совершенствовать.

Да, неофициальные сайты пестрят ненужной и даже вредной информацией, хотя можно увидеть инойраз полезные комментарии заходящих туда бодибилдеров.

Да, с дыханием само собой - при беге нужно дышать. Впрочем, наверняка утверждать не берусь о беге чуть быстрее ходьбы.

Вот со зрением противопоказаны большие веса и боевые искусства. А бег не влияет на глаза.

Ну как сказать...был знакомый очень полный, не занимался собой никак. Очень растолстел. Пошёл на бокс. там техника такая - одевают в фуфайки и драпируют посильнее, и два часа тренировки с полной выклвдкой. терялось 3-4 кг за тренировку. Вскоре он стал культуристом с бочкообразной грудью и шикарной широкой спиной. Изнасилование ли организма? В какой-то степени да. Но толстым это не страшно. Вот худым - у них мало энергии, там действительно надо заниматься мало и много отдыхать и есть. А толстым надо бы и понасиловать себя.

Сообщение отредактировал Тень Легенды - 27-06-2010, 16:48

Ой, как же такие достали, они везде. Все такие умные, куда деваться, начинают лечить про питание и спорт. Они что думают, человек без них не допрет?



говорю как человек который часто встречался с людьми у которых освобождение или спец. группа по физре - тут вы не правы, может он прямо и не влияет, но с плохим зрением запрещается.

Насчет спорта- мне на медосмотре сказали шевелиться как можно меньше, когда я сказала мол пытаюсь делать физупражения, на меня врач испуганно поглядела и сказала "Вам нельзя с таким весом, только аппетит поднимается" и сказала переться в клинику которая весом занимается. Клиника, естественно платная. К бесплатному эндокринологу ходила - анализы крови и прочего, и больше никакого толку.






Да что вы все про этот бег? Бег много кому воспрещается, на самом деле.




Если человек здоровый, то ему это только на пользу. Опять же, мужик, бокс, все такое.

Я на дзюдо ходила два года, тренировки были три раза в неделю, на измот. Максимум удавалось удерживать вес от повышения некоторое время, при этом питалась диетически (деньги тогда были, к счастью) и каждый день имела либо пробежку либо пешую прогулку (до школы идти было прилично) а в теплое время гоняла на велике, плюс дома разминалась.

Потом бросила, но недавно ходила на танцы и пилатес. В лучшем случае - я не поправлялась. Так что вы по одному не судите, что русскому хорошо - то немцу смерть.




Зачем? у нас что, цель жизни, иметь совершенное тело? За здоровьем блюсти надо, я не спорю, но вот стремиться к какому-то аморфоному совершенству.. в мире есть более важные вещи. Человек, я считаю, рожден для счастья, а не для изматывания себя, чтобы потом ходить и понтоваться мышцой (подчеркиваю, я не против спорта, все хорошо в меру).

Я вешу сто кг. Да, это пипец полный, как скажет кто-то, да, Лорану мне не сыграть, но я довольна своей жизнью и не ненавижу себя, каждый раз смотря в зеркало. Да, мне тяжело бегать и прыгать (не столько тяжело, сколько неудобно - вы бы попробовали с 4 размером прыгать....). ДА, меня достают комментарии всяких умников. Ну а что поделать? Не всему ж быть идеально, у меня ест друзья, я спокойно вписываюсь в социум. И вы мне не докажете, что если бы я тратила каждый вечер на тренировки, я была бы счастливее

Сообщение отредактировал lemaya - 27-06-2010, 17:06

Тю-тю-тю!!! Ой, меня умиляют такие люди. А вы знаете вообще, от чего бывают глазные болезни? Если зрение у человека падает, если у него отслойка сетчатки, глаукома или дистрофия сетчатки, ему КАТЕГОРИЧЕСКИ воспрещены ЛЮБЫЕ физические нагрузки, не то что спорт - даже убираться дома нельзя!! Нагибаться, чтоб ванну помыть, полы протирать - ничего вообще нельзя!

Скажите это кому-нибудь другому. Бег - это легчайшее, но сотрясение тела, а мне (у меня много раз были разрывы сетчатки) даже в трамвае поначалу ездить запрещали, и в автобусе). Как всё верно сказала Лин.)

Сообщение отредактировал Танцующий с Тенями - 27-06-2010, 18:01

Вот кстати не обязательно. Полнота часто бывает болезненной, и полным тоже зачастую надо много отдыхать и в еде нельзя ограничиваться. А про худых - а почему им надо мало заниматься? 0o то есть заниматься надо только для поддержания формы? Ни для работы сердца, ни для удовольствия, а просто для похудения?? 0o

Жесть. Я фигею. А мы все коллективно забыли о такой "суперприятной" болезни, как сахарный диабет 1 типа. Т.е. инсулиновый. Стереотип - диабетик - это такая необъятная туша, которая всё время жрёт сладкое. Это неправда. Диабетики могут быть полными, могут быть худыми, у них может быть много энергии или мало энергии, но при этом им жёстко противопоказаны виды спорта с большой нагрузкой (бег и подавно, что такое диабетическая ретинопатия посмотрите в Википедии). Диабетикам с ретинопатией строго воспрещается летать на самолётах, о каком спорте может быть речь?

Но это я к чему. Вы говорите, что худые имеют мало энергии, а полные много. Откуда вообще такая информация? Вы знаете, что носить себя - это уже нагрузка на опорно-двигательный аппарат? Полный человек и так напрягается каждый момент, когда двигается, ибо носит самого себя, передвигает с места на место. Откуда у него должно быть много энергии? С чего вы вообще это взяли?

Поставьте на беговую дорожку двух людей - полного и худого, как вы думаете, кто быстрей устанет?

У меня было хроническое освобождение от физкультуры, ввиду того, что при сердечных заболеваниях и проблемах с позвоночником показана только лечебная гимнастика под наблюдением специалиста. Так что, спорт - это здорово, но иногда лучше и впрямь ограничиться простой ходьбой. Насчет проблем со зрением: в юности было минус шесть на оба глаза, физические нагрузки по большей части были противопоказаны, особенно силовые тренировки. Я в тот период на лыжах начала кататься, чтобы соорудить из своей еще по -детски упитанной фигуры нечто более привлекательное)

Насчет взаимосвязи энергии и полноты- это что-то новое)))))
Вот под этими словами я сама подпишусь)
Я представляю собой другую крайность- за последний год потеряла порядка 6 килограмм- при условии, что как раз год назад я была мускулисто-фигуристой. Сейчас скорее жилисто-уплощеная)) При этом сдавала на анализы, делала УЗИ груди (мне сказали, что при стаже кормления 4 года на 2 детей стоит провериться обязательно)- все отлично!... здорова!.. Хотя мысли были самые черные- по маминой линии с онкологией не очень хорошо. Вобщем "поживем-увидим".
А если совсем по теме- вот меня домашние не стесняются величать "узником бухенвальда", "шкелетиком" и т.д. Когда я напрямую спрашиваю: "Я что??? на диете сижу? Что от меня зависит-то??" согласно кивают, а потом опять за свое)) Ну и ладно! Хотя.. по сравнению с 2007 годом- а я тогда весила на 18 кг больше- после младшенького- мне сейчас ОЧЕНЬ хорошо!) легко!
Зато я подругу на одной рукой поднимаю и мужчин на руках в буквальном смысле ношу- это к вопросу об энергии))))

Типа вывод: если окружающим хочется- всегда найдут, к чему придраться)))

Типа вывод номер два: любить себя!) Всегда будет кто-то, кому плевать на ваш вес, размер груди и форму попы))))

Сообщение отредактировал белая и пушистая - 27-06-2010, 20:01

ППКС. Я, кстати, замуж выходила, будучи примерно на двадцать кило больше, чем сейчас, и моего тогда еще будущего мужа моя "плюшевая" стать нимало не смущала), так что вес, фигура - это не главное, как бы банально это ни звучало.) А главное - это себе нравиться.

Поздравьте меня, наконец 69! за три месяца я скинула чуть больше 5 кг, начала усиленно заниматься йогой, да и питаюсь диетически. осталось совсем немного, только я еще не знаю, как сохраню этот результат. просто у меня от природы склонность к полноте, поэтому следить за собой тяжело. к примеру, чтобы похудеть, советуют ходить по 0 км в день, а я их и так каждый день хожу, но для мення это мало, чтобы исправить фигуру, так что это на самом деле было тяжелое достижение

Лин Тень

А как же, болячки надо же ещё доказать, хе-хе. А то, что задыхаешься - так просто толстая, надо бегать. Бегать, я сказал! Ещё больше бегать!


Увы. Как-то так вышло, что все вокруг были только одного мнения. А я другого)

Тень Легенды

Мммм... Не думаю. Им-то бы как раз и поберечь. Сердце просто не выдержит таких нагрузок. Толстые же и так таскают на себе вдвое, а то и втрое больше того, чем должны.

lemaya

в ауте

Anariel
Поздравляю! 10 км?

Ну не знаю, мой вес порядка 70 килограмм на 185 см роста. Не знаю как остальных, а меня устраивает. Во всяком случае, я не вижу причин, что бы меня это не устраивало

А кто виноват?) Если человек сам себя до такого состояния довел, то либо пусть немножко помучает себя, чтобы похудеть, либо будет таскать на себе ненужный вес всю жизнь.
Я считаю, человеку необходим небольшой слой жирового покрова (особенно зимой полезен)), но если его много - то почему бы и не постараться держать себя в форме?
Есть такие толстяки, которые не только не пытаются худеть, но еще и ноют из-за того, что их просят/требуют последить за своим здоровьем - мол, я и так несчастный, оставьте меня в покое. Даже если ты весь из себя больной, можно ведь, по крайней мере, питаться здоровой пищей, по расписанию, и делать легкие упражнения? Всяко ведь легче, чем постоянно таскать на себе десятки лишних килограмм и терпеть сопутствующие явления.

Одно дело если человек болеет чем-нибудь и поэтому имеет полную фигуру, но другое дело, если человек ведет ...гм, неправильный образ жизни, и поэтому набирает килограммы.
И вообще, средний вес наших детей меня начал волновать. Не могут же все наши пышные детишки чем-нибудь болеть! Значит родителям по шапке надо надавать.
Видел как-то картину. Идет мальчик с отцом. Оба имеют форму приближенную к круглой. И тут мальчик выдает: Папа, папа, пошли в "Съешку"!.
Так и хочется сказать, мальчик ну какая нахрен съешка? Иди в футбол поиграй, в бассейне поплавай, но только не в съешку, ну пожалуйста!
Сомневаюсь, что этот мальчик чем-то болеет.
Одна моя одноклассница была довольно толстовата, честно говоря. Все думали, что она чем-то болеет, на это все показывало. Но за лето она сбросила килограмм 15, не меньше.
В любом случае, если даже человек чем-то болеет, он все-таки должен держать вес в каких-то более-менее допустимых рамках, на сколько это возможно.
А всякая фигня типа:"Хорошего человека должно быть много" и прочее, это для тех, кто не способен встать на беговую дорожку и отказаться от говнища в виде пищи.
Зачастую это главная причина прибавления веса у здоровых людей.

Даммерунг

Может, и сам. А ещё гены очень даже могут быть. И помучить себя придётся не немножко, а несколько лет. Потому как вода, а потом жир уходят годами и делать это нужно медленно, кропотливо, постоянно сверяясь со специалистами-врачами-диетологами...


Диабетикам нельзя. Не знаю, есть ли для них специальный курс, но им физкультура противопоказана. Не знаю, что буду делать со своей астмой. Я даже когда плыву, задыхаюсь.


Для кого как, для кого как... Если ноют - лучше на самом деле в покое. оставить. Человек должен сам принять это решение, которое полностью изменит его жизнь и распорядок. Это не легко. По многим причинам.

Pashtet

Почему не могут? Ожирение - болезнь.


Если не хочет навредит себе. А так, должен он только себе...


Есть ещё тот, кто не хочет. Просто не хочет. Устраивает его своя масса.

Пища -
Не говнище.
Это вкусно -
Пища.

Из собственного опыта: бег ровным счетом ничего не дает. То есть, для поддержания формы, может, и подходит.

Вообще, для похудения, опять же, из моего опыта, подходят упражнения на сгибание-разгибание корпуса - можно качать пресс. Можно грузить доски.

И такой очень важный, я бы сказал самый важный, ВАЖНЕЕ НЕ БЫВАЕТ (берите мои слова и кладите себе в уши) нюанс. Есть такое понятие, как инерция. Упругость. Гистерезис. Слов можно подобрать много (и все из школьного курса физики), но суть одна. Человеку нужно время, чтобы перестроиться. Главный оптимист планеты Земля М. С. Норбеков считает, что это 40 дней. Если речь идет о привычке делать утреннюю гимнастику, то, возможно, он и прав - все-таки психология срабатывает быстрее физиологии. Для физиологии нужно где-то полгода (опять-таки, сужу по своей последней попытке похудеть).

Поэтому настраивайтесь на то, что первые полгода (если не больше) результат будет нулевым, если не отрицательным. Бегать полгода без подготовленных мышц да еще и с повышенным весом - это самоубийство (или мазохизм). Проще качать пресс.

Коротко о себе (порядок вопросов уже не помню, да и ладно): рост 178, но есть высшее образование, так что 177, вес около 78 (в марте было 84. В сентябре 2009 примерно столько же). Не доволен - надо весить 66 кг (ИМТ 21). Качаю пресс. Сам не бегаю (колени травмированы) и другим людям с повышенным весом не рекомендую.

Первый раз похудел, когда был студентом - мало ел. Потом долгое время занимался погрузочно-разгрузочными работами (т.е. был частным предпринимателем). Начался кризис и я поправился. Сейчас худею второй раз. Успешно - по 2 кг. в месяц. Диет не соблюдаю, но стараюсь не есть каждый день.

Проблема перед человечеством стоит, на то оно и человечество, чтобы создавать себе проблемы на пустом месте. Негры слишком активно размножаются, и им нечего есть. Европейцы слишком много жрут (и вымирают. На Украине просто это заметнее, потому что иммиграция слабая, а в Европе убыль перекормленного коренного населения восполняется за счет голодных негров и арабов).

Свой метод борьбы с дефицитом массы тела предложил еще Поль Брэгг. По себе судить не могу, поэтому ничего не скажу.

Я имел ввиду болезни в ходе которых человек приобретает излишний вес.


Может быть, людей у которых лишний вес слегка присутствует и устраивает. Людей сильно выбившихся из нормы, которых устраивает свой "ненормальный" вес я, честно говоря, не видел. Увижу - не пойму

В принципе, 40 дней - нормально, а то и меньше. У меня организм уже через две недели сам просит гимнастики...без нее как-то неуютно, хотя в процессе я кляну эти упражнения на чем свет стоит.
На самом деле тяжело было первую неделю - но покупка одежды на размер меньше искупила страдания. Я обеими руками "за" принцип, что себя надо любить. И именно ради этой любви и стоит следить за собой. Ведь есть можно все - главное, понемногу, не перебарщивая. Сейчас существует масса сайтов, которые позволяют рассчитать сколько калорий ты съел. Придерживаясь определенного диапазона и занимаясь каждый день убираешь лишнее просто на ура. И организм сам чувствует себя лучше, проверено.
Главное - не стремиться к идеалу на обложке журнала, а банально держать вес в норме. По тому же ИМТ, например.