Бессонница, причины и как с ней бороться

[EllessaDdin >>>]

Вот-вот, то же самое

Тяжело быть совой в наше время.

Блин, вчера ныли ноги, проворочалась всю ночь, сегодня невыспавшаяся...

[Харднесс >>>]

Блин, вчера ныли ноги, проворочалась всю ночь, сегодня невыспавшаяся...

Зато сегодня проблем со сном не должно быть

[EllessaDdin >>>]

Зато сегодня проблем со сном не должно быть

Аха, если зубы не заноют =)

[Гетсуга_Теншо >>>]

Э, этак всю жизнь можно не спать - у человека столько всего может "ныть"

[EllessaDdin >>>]

Ну так ведь оно же не каждую ночь ноет =)))

[kat dallas >>>]

Аха, если зубы не заноют =)

Не надо про зубы... я к зубному так и не сходила... так что зубная боль - это по-прежнему одна из причин моей бессонницы. Правда, анальгин пока еще помогает...

[Rianna >>>]

kat dallas, так идите скорей! Ставьте укол обезболивающий и немного потерпите. Не садите печень! Знаете как потом хорошо будет: ни боли, ни бессонницы, жевать удобно.

[Рожкова >>>]

kat dallas, ага, присоединяюсь к Ри. Если силино боитесь, попросите чтоб 2 укола всандалили, тогда точно ничего не почувствуете

Сообщение отредактировал Рожкова - 23-06-2010, 16:23

[Танцующий с Тенями >>>]

Не надо про зубы... я к зубному так и не сходила... так что зубная боль - это по-прежнему одна из причин моей бессонницы. Правда, анальгин пока еще помогает...

К врачу надо, потом хуже будет. Я вот тоже жутко не хотел идти, тянул, но когда от боли перестало помогать всё, пришлось - и ничего, пережил, зато счастлив... без зуба, правда, так что лучше не запускать.)

В последнее время бессонницей страдаю часто. И не оттого, что что-то болит, это привычно, а просто нервное перевозбуждение в попытках успеть множество дел, наверное - лежишь час, два, а сна ни в одном глазу, при этом спать-то хочется - не засыпается. Бороться не пытаюсь уже никак, снотворные не пью принципиально и не буду никогда, даст бог, а народные средства, как проверено на опыте, бесполезны. Ещё недавно был случай, выпил на ночь противоаллергенную таблетку со снотворным побочным эффектом, всех родственников от неё в сон клонило - меня взбодрило, так и не заснул всю ночь, в итоге встал, пошёл в компьютер бродить по иностранным музыкальным сайтам.

В более лёгких случаях помогает чашка чего-нибудь горячего или скучная книга. Но скучных книг я не держу, увы, а в жару за тридцать, например, и чашку горячего выпить непросто. В детстве пробовал считать овец, но выходило как в книге Пехова, где гоблин, чтобы угомониться на ночь, тоже считал каких-то животных, а потом у него третье, что ли, сломало ногу при прыжке - и дальше счёт, конечно, не пошёл. %)

[Тень Легенды >>>]

Я тоже согласен с дамами. Почему нет, Кэт? Я сам жалею, что ленюсь ходить к зубному, был всего раз за два года,и хотя он весьма меня порадовал, сказав, что за два года ничего не случилось(не сглазить бы), я жалею, что не проверяюсь у зубных часто. А у вас боль - чёрт, это надо срочно лечить, пока не стало хуже.

[kat dallas >>>]

Почему нет, Кэт?

Потому что боюсь...)
Но идти к врачу надо, согласна.

Сообщение отредактировал kat dallas - 23-06-2010, 20:59

[EllessaDdin >>>]

Но идти к врачу надо, согласна.

Правильно, не надо, как я, по семь пломб за раз ставить. Меня зубной в тот раз чуть не убил за состояние моей челюсти.

[Тень Легенды >>>]

Потому что боюсь...)

А вы мыслите иначе - идти всё равно придётся, рано или поздно. Вы сходите, пока всё не плохо. Когда будет плохо, будет больно. А сейчас пара процедур и вы будете спать спокойно.

[kat dallas >>>]

Тень Легенды, я мозгами-то все понимаю, но на моем счету уже не одно бесславное бегство от кабинета)), в прошлый раз я попала-таки к врачу, когда муж притащил меня в клинику и собственноручно запихнул в кабинет), похоже, в этот раз будет так же)

Еще причина бессонницы - духота. Не могу спать в душном помещении, а приходится, вот, как сейчас, окна нараспашку, а на улице воздух горячий и липкий, как тут проветришь? Впрочем, чрезмерный холод тоже не люблю, но на случай холодов под боком всегда грелка-муж)), а вот от духоты никуда не деться.

[kat dallas >>>]

Сегодня я приняла важное и ответственное решение: лечь спать пораньше, а то хроническое недосыпание понемногу отражается на способности к концентрации внимания (я сегодня чуть зубной пастой с утра не умылась)). А почему я это в тему про бессонницу леплю? Да потому что каждый раз, как я ложусь раньше обычного, движимая желанием крепкого праведного сна), мой зловредный организм выражает протест, ворочается, вздыхает и тупо пялится в потолок до двух ночи) Впечатление, будто мысль "сегодня я хочу выспаться" служит неким кодовым сигналом к мобилизации злых духов, вызывающих бессонницу.) Почему так???
Вот сегодня и проверим, сработает ли такой расклад и на этот раз)), или завтра поутру свежая и отдохнувшая я буду летать, как электровеник, и демонстрировать чудеса сообразительности)

[EllessaDdin >>>]

Мдя, ситуация, когда завтра выступление, а я такая бодренькая до 4 утра ношусь с поглажкой платья и наведением кудрявого шухера на башке - это как-то странно...

[Тень Легенды >>>]

У меня бессонница была раз в жизни по случаю очень сильной первой любви в институте. Похудел, глаза не смыкались, голова болела...жутковатое состояние, признаюсь. Но интересное.

[Даммерунг >>>]

Считается ли бессонницей состояние, когда ты бодро занимаешься своими делами до семи утра, а потом спокойно спишь свои законные восемь часов? Наверное, нет. Но все-таки это, наверное, что-то не то)

[EllessaDdin >>>]

Считается ли бессонницей состояние, когда ты бодро занимаешься своими делами до семи утра, а потом спокойно спишь свои законные восемь часов? Наверное, нет. Но все-таки это, наверное, что-то не то)

Эм... я тут по случаю диплома уходила в отпуск, так работала я примерно так до шести утра, потом ложилась спать, в двенадцать вставала и дальше делами занималась =)

[kat dallas >>>]

так работала я примерно так до шести утра, потом ложилась спать, в двенадцать вставала и дальше делами занималась =)

Я как-то уходила в отпуск по случаю, собственно, отпуска), а муж как раз ту неделю в ночь работал, а я одна спать боюсь.) Вот и провожала его на работу в восемь вечера, и всю ночь в интернете сидела или с другом-полуночником-неадекватом на телефоне висела.) Потом в восемь утра мужа с работы, как и полагается хорошей жене, встречала, мы вместе завтракали и дрыхли часов до четырех) Потом у нас начались нормальные трудовые будни по нормальному графику и все вернулось в прежнее русло.
Когда на автобусах путешествовали, ух и хреново же было по утрам вставать! А куда деваться, например, чтобы из Мценска в Калугу попасть, приходилось в четыре утра просыпаться, а из Рыбинска в Москву - так и вовсе ложиться не пришлось. И вопрос бессонницы тогда не стоял, я могла задремать даже посреди вокзала, стоя у кофейного автомата с чашкой кофе в одной руке и журналом в другой)

Сообщение отредактировал kat dallas - 28-06-2010, 22:33