Версия для печати темы

Автор: kat dallas 8-06-2012, 21:12

Как понимаете, речь идет не о том, каким пернатым вы себя воображаете в безудержном полете фантазии,) а об индивидуальных свойствах человека, которые влияют на его активность и самочувствие в разное время суток. Одни встают "ни свет, ни заря" и сразу же принимаются за дело. Другие мучаются и страдают, если их рано разбудить на работу и с удовольствием полуночничают.

Я - "сова". Я безнадежная сова, готовая дрыхнуть полдня и гулять\работать полночи. Ранний подъем для меня едва ли не смерти подобен: ноги ватные, руки деревянные, голова чугунная, мыслительные способности до первой чашки кофе примерно как у устрицы. Зато вечером - вечером я оживляюсь, блеск в глазах и повышение работоспособности)

Муж мой, наоборот, закоренелый "жаворонок". По доброй воле и без принуждения вскочить в шесть утра - это для него совершенно нормально. Как и уснуть в десять вечера.

Для меня манера жаворонков функционировать совершенно непонятна, но, должна признаться, она больше подходит для окружающего мира - не так много профессий, при которых рабочий день начинается хотя бы в районе полудня. БОльшая часть окружающей реальности работающего человека заточена под жаворонков. Увы и ах!)

Говорят, если постоянно вставать рано и рано ложиться, организм привыкнет. Вероятно, я мутант - но ни фига, не привыкла, хотя не первый год работаю)

Есть еще "золотая середина" - так называемые "голуби". Не знаю, я таких не встречала. В моем окружении доминируют "жаворонки", доказывающие верность утверждения "кто рано встает, тот всех достает"))

Итак, поделитесь: а вы кто?
Ранняя пташка или безнадежный полуночник?
Или тот самый "золотосерединный" голубь?
И как эти индивидуальные особенности организма влияют на вашу повседневную жизнь?

Автор: Эгильсдоттир 8-06-2012, 21:42

Я закоренелая и нераскаянная сова. Если я легла около полуночи - это рано). Рано утром встать, конечно, могу - если деваться некуда - но общаться со мной в это время бесполезно, а то и опасно. Утром я тупа, как склад сибирских валенков и зла, как баивая банда орков). Единственное, что несколько смягчает ситуацию - кофе. После первой чашки я по крайней мере начинаю воспринимать действительность более-менее адекватно и не бросаюсь на своих.

Автор: Клер 8-06-2012, 21:57

На себе проверено - многолетнее вставание в 6-30 утра нифига не помогает. Вставала так около 7 лет - и каждый день это было адовой мукой. Каждую субботу я отсыпалась за всю неделю, но в понедельник кошмар возвращался по новой.
Сказать какая я птица не могу, хотя вставать рано не люблю. Но как мне кажется, все-таки немаловажную роль играет не время подъема-укладывания, а само количество сна. Оно должно быть не 5-6-сколько повезет часов, а нормальное количество - около 8-9. От этого зависит, как будет функционировать организм весь день. Недоспал (допустим, не спал ночь и поспал под утро, встал в 12) - все равно будет хреново. А если лег рано и встал часиков в 8 - то вроде и норм.
По крайней мере для меня работает.

Автор: Даммерунг 8-06-2012, 21:57

Сова я. Пять утра, завтра на работу, а я ухаю и летаю.

Автор: kat dallas 8-06-2012, 22:03

А у меня почему-то не очень... наверное, я все таки мутант) Заметила: за восемь часов с двух до десяти утра, я высыпаюсь, а после тех же восьми часов с полуночи до восьми - сонная курица)

Автор: Одри 8-06-2012, 22:31

Я в эту классификацию как-то плохо вписываюсь.
Рано вставать (в 6-7 утра) я не люблю. (Но приходилось десять лет в такое время просыпаться, потому что в школу, и вот на втором курсе то же - первая смена.) Нет, тапками я в эти часы не кидаюсь и даже работать могу, но организм активно сопротивляется сонным состоянием. Вместе с тем, давно заметила, что при условии отсутствия накопившихся усталости и недосыпа, сама я просыпаюсь около девяти. И чувствую себя при этом как нельзя лучше. Но, опять же, если легла до этого хотя бы не позже двух. Черезчур поздно вставать тоже не люблю, потому что чувствую себя при этом недоваренной рыбешкой.

Со временем отхода ко сну еще сложнее. Потому что лечь спать я могу совершенно в любое время. Все зависит от конкретного дня, от накопившейся усталости, от планов на завтра, от того, есть ли необходимость сидеть долго. Причем я могу долго сидеть за компом исключительно по дурости, и это совсем не будет означать, что мне не хочется спать. Напротив, как только лягу, сразу засну. Могу почувствовать, что тянет в сон в десять вечера, а могу сидеть до часу-двух почти в бодром состоянии. В общем, если очень обобщать, то в идеальном случае ложилась бы в 11-12.

Ну, и влияние посторонних факторов на работоспособность большое. Так утренние 20 минут ходьбы средним шагом до универа делают меня гораздо бодрее и удовлетвореннее собой и жизнью вне зависимости от того, сколько я спала ночью и во сколько встала утром (но хорошо, если первая пара не из тех, что усыпляют в первые же 10 минут...).

Автор: Къера 9-06-2012, 0:56

А я вот до сих пор не знаю, кто я. Рано встать, в общем-то, не проблема. Сна мне не так чтобы сильно много надо. Полуночничать - тоже святое дело. Вообще чаще всего выходит, что я в течение суток сплю урывками по 2-3-4 часа. Прихожу вечером с работы-учебы, дико вырубает спать, подрыхну часов с 8 где-то до полуночи, потом у меня бурная активность часов до 5 утра, потом опять спать рубит, потом надо вставать по делам.. и еще в течение дня могу придремать. Я не знаю, как это называется, но такой режим у меня уже лет 10, он не лечится и приводит к тому, что спать я хочу практически перманентно и могу уснуть почти всегда, везде и из любого положения)

Автор: Рожкова 9-06-2012, 2:02

Всё зависит от мотивации. Если есть резон, то могу и в пять вскакивать, но в состоянии "свободногг полёта" с удовольствием валяюсь до 12-13-14-15-16 и далее по списку. Общем, график у меня скользящий и чем далее- тем более

Автор: Alaric 9-06-2012, 2:17

Считаю себя "совой". Мне сложно ложиться спать и сложно вставать. Поэтому обычно график съезжает куда-то в ночь, но не слишком - я принципиально не даю себе спать позже 12 дня, даже если есть возможность (за исключением форс-мажорных ситуаций вроде Нового Года или перелёта на Дальний Восток). Если даже утром никуда не надо, все равно ставлю будильник на 12.

Но как показывает практика, при необходимости я могу изменить график на какой угодно, главное, чтобы была возможность спать по восемь часов. Ну и желателен серьезный стимул вставать утром и чтобы не было стимула засиживаться вечером. Например, во втором семестре первого курса я постоянно ложился в полночь и вставал в восемь. В итоге забыв поставить будильник перед последним экзаменом, я все равно самостоятельно проснулся в восемь.

В туристических поездках относительно свободно перехожу в режим - ложиться в 11, встать в 7. При том, что в обыденной жизни раньше двух ночи ложусь редко.

Автор: Bakeneko 9-06-2012, 7:09

Похоже, я тот самый "голубь". С одной стороны, не вижу ничего особого в том, чтобы засидеться чуть ли не до рассвета в ночь на выходной, с другой - в будни легко ложусь в 11 и спокойно встаю по будильнику в 6.30, а иногда и самостоятельно, минут на 5-10 раньше. Правда, все имеет свою цену - в середине дня на меня может совершенно неожиданно накатить дикая сонливость, от которой глаза сами закрываются, сколько их не таращь. Выход пока нашел только один - отвлечься от всего минут на 10-15, и провести их с закрытыми глазами. Причем если пытаться не задремать - именно это и случится, а если просто сидеть в ожидании, когда до организма дойдет, что день на дворе - все нормально.

P.S. Где-то встречалась статья, что принадлежность к "жаворонкам"/"совам" можно определить по степени подверженности воздействию кофе - на вторых оно действует гораздо сильнее, на первых же иногда может вообще не действовать.

Автор: Halgar Fenrirsson 9-06-2012, 7:35

По проекту - сова. Но життя упорно пыталась сделать из меня жаворонка. Что получилось в итоге - сказать сложно, есть мнение, что птеродактиль...

Автор: Мурчащая 9-06-2012, 14:57

Мурк - явная "сова". Ложусь за полночь, встаю после полудня, а то и к обеду (когда есть возможность, конечно). Рано вставать для меня - сущее мучение.

Автор: Джин Ищущий Свет 9-06-2012, 15:14

Судя по всему, паладильник - сов. Но сов, неплохо обученный под голубя. Потому что в случае необходимости может проснуться практически в любое время суток. А без необходимости- всё так же бессовестно и долго дрыхнет, иногда далеко за полдень.

Автор: Сергей Ворон 9-06-2012, 17:42

А я фиг знает кто: с одной стороны я люблю рано вставать, но с другой, люблю очень поздно ложиться, иногда за светло, из-за чего потом сплю пол дня))))

Автор: И'Kat 9-06-2012, 18:03

Я турка. Способна спать по 4, а то и по 3 часа в сутки. Но это если ну очень припрет. А так - бессовестно сплю до часу дня.

Возможно, тоже принадлежу к клану голубей: могу лечь в 9 вечера и проснуться в 7 утра, могу лечь в полночь и проснуться в 7 утра, могу лечь в полночь и проснуться в полдень, а могу лечь в полдень и проснуться в полночь...

Другое дело, очень люблю ночное время - поэтому засыпаю, как правило, поздней ночью. Иногда даже рано утром)) Ну и чтоб качественно выспаться мне нужна темнота. Если светло - то я очень долго ворочаться буду, прежде чем заснуть. При чем не важно, ночь или день: если ночью - увольте, никаких свечек, ламп и вообще освещение сведено до минимума. Свет луны, звезд и фонарей, проникающий через окна, я терплю, но не больше. Днем - вполне могу уснуть, если вы запрете меня в помещении без окон и выключите свет))

Автор: Spectre28 9-06-2012, 19:17

а, по надобности-настроению. Хотя быть жаворонком удобнее - с утра соображаешь таки лучше, да и - дела сделаны, а впереди ещё целый день, по сути) так что предпочитаю вставать рано)

Автор: Тайанне Сорвиголова 10-06-2012, 7:29

Да-да-да, и я того же мнения. Сова неизлечимая. Естественный режим, когда не мешает работа, - лечь в четыре, встать в двенадцать дня. Если встала раньше, таки да: поднять-подняли, разбудить забыли; мозг включается только часам к десяти. До этого времени я отыгрываю зомби, нередко с поеданием мозгов ближних

Вспомнился диалог с моей мамой на эту тему. Любит она у меня вопросы задавать типа: "А как раньше в деревне жили - и сов не было, все вставали в четыре утра?". Мой ответ был: "Кто не приспособился, тот ещё в детстве сдох".

Другой пример таких вопросов: "А как раньше жили все в одном доме по десять детей - и никому своя комната не нужна была?". А ещё раньше люди жили в пещерах без стиральных машин и туалетной бумаги, блин, и что теперь - и нам вручную стирать и прочее? Но это уже оффтоп.

Кстати, смотрю, на форуме сов подавляющее большинство.

Автор: Даммерунг 11-06-2012, 5:48

Да нас и в реале немало. Между тем, ни одна сволочь не хочет официально признавать наши права и давать совам иное расписание рабочего дня. Хорошо, что у меня сейчас работа начинается в десять утра, к этому еще приноровиться можно, а вот когда приходилось вставать в семь - было тяжело.

Автор: Тайанне Сорвиголова 11-06-2012, 8:11

Я вот недавно отказалась от вакансии агронома при Кремле. Ибо рабочий день С СЕМИ УТРА ДО ЧЕТЫРЁХ ДНЯ. В том же Кремле мне доводилось работать с семи утра, но там было пару раз в неделю. А если так будет по пять дней подряд, я кончусь через месяц

А было бы более по-человечески (по-совски) - работала бы с удовольствием.



Будучи агрономом в Новосибирском зоопарке, 2,5 года вставала в шесть, ибо работала с восьми. Тяжело было.

Автор: Ловчая снов 12-06-2012, 23:11

Скорее всего жаворонок, но обычно у этих ранних птичек нет привычки ложиться в 12 ночи. А у меня есть. При этом раньше таковой не наблюдалось. Но пусть. Единственное время суток, когда меня практически невозможно рабудить - так это с двух до пяти часов ночи. Хоть с оркестром под окном ходи - ни фига. Не проснусь.

Автор: WereWolfe 14-06-2012, 21:12

Определенно, голубь!)
В 6-8 утра сладко дрыхну, но в 9-10 бодрячком на ногах, вообще люблю вставать немного раньше, люблю утро, благо просыпаюсь быстро и не мучительно) Хотя иногда поспать люблю очень,но опять же не больше 9 часов в сутки))
А вот спать... Клонить начинает в 10, если есть чем заняться, могу и до утра просидеть, но все-же по ночам я люблю именно спать)
Зато могу издеваться над друзьями-совами, встаю рано, успеваю сделать куч дел, а они только просыпаются))
Интересно, что в этой теме может написать о себе наш "сов" Олегович))

Автор: synthet 15-06-2012, 23:05

Я бы может и рад заняться чем-нибудь ночью, но распорядок дня вынуждает вставать рано, а я привык спать по 7-8 часов. Так что это скорее вопрос многолетней привычки, а не предпочтений.
Хотя без утреннего кофе и регулярного приёма чая, сознание может продолжать спать хоть целый день.

Автор: Танцующий с Тенями 16-06-2012, 20:13

Я больше себе напоминаю анекдот.
- Ты сова или жаворонок?
- Судя по ритму жизни, я - зомби. (с)

Иными словами, я отлично чувствую себя в тёмное время суток. И точно так же, в светлое - чувствую себя препаршивейше. Концентрация, мотивация, работо- и жизнеспособность при свете солнца у меня стремятся к абсолютному нулю, при этом ночью или в пасмурную погоду я могу свернуть небоскрёб.
Работать в тёмной комнате, меж тем, не выход. Я никогда не раскрываю штор, но это не слишком помогает. Вернее - не помогает вовсе.

Притом это неизменно. Я могу спать, как большинство, ночами, соблюдать режим - и всё равно в светлое время суток я буду никаким. Собственно, поэтому я обычно не сплю почти вообще - ни днём, ни, тем более, ночью. Днём - бессмысленно пытаюсь чем-то заниматься, ночью приходится делать то, что днём так и так не выходит.

Время сна для меня не принципиально. Я могу спать два часа и выспаться, могу не выспаться после двенадцати. Я могу выспаться за четыре часа сегодня, а завтра, если лягу в то же время и просплю столько же - не высплюсь. Предугадать это невозможно. Поэтому я обычно ложусь часов в шесть и просыпаюсь к двенадцати дня. Тогда и до вечера остаётся немного, и почти вся ночь принадлежит мне. Но что со мной будет, когда я закончу институт, представляю себе слабо. Как бы я ни пытался собраться, как бы себя ни заставлял, до вечера толку от меня не было никогда, и если сейчас я в принципе могу подрабатывать в любое время, то на постоянной работе едва ли получится иметь настолько гибкий график. Кому нужен настолько бесполезный работник - тоже вопрос хороший.

Кофе, чай, энергетики не помогают мне вообще. Даже от самого крепкого кофе я хочу спать лишь больше. Про чай нет и речи, а от любого энергетика я вообще не чувствую эффекта. Будучи вынужденным просыпаться рано, именно что на зомби я и похож - совершенно не врубаюсь в реальность. В школе и в институте, когда пары были с утра, я постоянно засыпал. Засыпал и в автобусах. Не то чтоб у меня не было силы воли или ещё что - просто не действует. Вроде пытаешься изо всех сил держать глаза открытыми - но бесполезно, очухиваешься - понимаешь, что того... задремал.

Меж тем, вставать часов в пять утра во время года, когда на улице ещё темно, - это божественно. Невероятный подъём, особенно если темнота длится несколько часов. Впрочем, потом, стоит только выглянуть солнцу, всё равно клонит в сон.

Мне тоже не раз говорили, что если бы я спал, как следует, всё бы было в порядке. Однако это всё совершенно не имеет эффекта, никакие советы. Я плюнул и решил жить так, как мне удобно, пока я это могу. Очень надеюсь, что каким-нибудь чудесным образом всё сложится так, что я и после смогу жить так же. В конце концов, должны быть ночные смены или что-то подобное. В крайнем случае, лучше уж я буду зарабатывать левым доходом, но днём меня не должно быть в этом мире однозначно.

Весьма неудобно с точки зрения интеграции в социум, но меня, к счастью, всегда это мало интересовало. Я уж найду способ существовать с удобством для себя - иначе в чём вообще смысл.

Автор: Князь Хаоса 20-08-2012, 16:59

Как-то так получилось, что из меня вышел неплохой голубь. Как бы поздно ни заснул, просыпаюсь рано. Полезное качество, конечно же. Но оборотная сторона - все же необходимо уделять себе время на сон. Такое, чтобы впоследствии не страдать.

Автор: EllessaDdin 23-08-2012, 1:04

Моя внутренняя сова в отпуске снова пробудилась, набрала силу и не дает заснуть пораньше =)