Бессонница, причины и как с ней бороться

[EllessaDdin >>>]

Когда на автобусах путешествовали, ух и хреново же было по утрам вставать!

Ну да, в предыдущем отпуске по случаю отпуска мы с моим ездили в Мурманск, а потом в Питере неделю жили, по музеям гуляли, я тоже не особо отоспалась =)))

[Reptar >>>]

Нарушение сна - мое второе я. У меня эти проблемы почти всю сознательную жизнь. Как правило было не уснуть с вечера, а утром хочешь-не хочешь надо куда-то идти. На старших курсах института все наладилось - спал тогда, когда хотелось (лекции и проч. всегда можно немного задвинуть) - и никакой бессонницы. А как работать пятидневку начал - опять снова здорово - когда надо спать, не получается, когда получается - надо вставать. Был у меня прошлой осенью напряженный период, когда надо было быть человеком 7 дней в неделю, а не от одной бессонной ночи к другой. Я тогда купил донормил, и отлично под ним спал, никаких видимых побочек. Только вот отказаться так и не получилось - каждый раз как собираюсь начать жить без него, мне срочно нужна здоровая голова. Такие дела.

[EllessaDdin >>>]

Завтра надо что-то с собой делать. Завтра надо заснуть рано, потому что послезавтра в шесть утра уже выезд на защиту. Надо-надо-надо выспаться...

[kat dallas >>>]

Когда в спальне температура, как в парилке - это веская причина для бессонницы. Ночнушку - на фиг, одеяло - туда же, окошко нараспашку... на улице постепенно становится прохладнее, в комнате тоже, и сон уже почти отключает мою вечно думающую о всякой хрени голову, и тут... "з-з-з-з-ззз" прямо над ухом! Мерзкие комары, оживающие от ночной прохлады, бессовестно прокрадываются в спальню и начинают меня жрать! Причем именно меня, а не мужа( почему так???)), и при открытом окошке на них не сразу действует включенный "убийца комаров".... комната маленькая, и они с улицы прямой наводкой ко мне. Пока еще этой антикомариной гадостью обдолбаются... вполне успевают меня укусить и раздраконить) И как прикажете спать в таких условиях???

[Reptar >>>]

kat dallas
На окошко повесьте сеточку - стандартное решение, странно, что у вас ее нет.

[Bookworm >>>]

У нас сетки на каждом окне, которое открыть можно, но эти кровопийцы все равно умудряются пробраться в дом...

___
Меня бессонница как-то периодически посещает, словно в гости заходит. Обычно летом(даже без духоты) или осенью. Наверно, это из-за того, что зимой и весной спится как-то дольше, авитаминоз этот, учеба...
Бороться с этим бесполезно. Сегодня-завтра не посплю, послезавтра организм точно свое наверстает. В ночи бодроствования читаю книги. И мне не скучно, и другим не мешаю.

[kat dallas >>>]

На окошко повесьте сеточку - стандартное решение, странно, что у вас ее нет.

Да мы обычно с открытой форточкой спим, а на ней как раз сетка наличествует (кусочек красивого тюля в цветочек)), а с открытым окошком и не спали, пока на улице плюс тридцатник не вдарил)

[kat dallas >>>]

И снова бессонница... а чего ж я иначе допоздна тут торчу?)

Точно не знаю причины, но подозреваю, что это переутомление и явный избыток впечатлений, которые мои трудолюбивые мозги снова и снова переваривают, и не желают прерывать это упоительное занятие.)

Способ борьбы на этот раз: волшебный чай под кодовым названием "Успокоительный сбор №3" сразу после горячей ванны и лавандового крема для тела - ага, лаванда дивно расслабляет.
Снотворное гордо игнорирую, хотя оно лежит в аптечке и подмигивает мне, когда я прохожу мимо))

[Red маг >>>]

Причиной моей бессоницы часто бывает мой кот.
У него ночью обостряется желание "почудить".
Поэтому пол ночи приходится с ним воевать используя "магические тапки" и "серую плюшевую мышь магиуса"

[Джин Ищущий Свет >>>]

Бессонница- мой старый друг... Причины... разные- от романтического настроения до приступов паранойи.
Посещает она меня примерно два-три раза в неделю, я к ней уже привык и бороться даже как-то и не хочется... Да и нужно ли?

[Golden >>>]

Бессоницей мучаюсь только после неудачных дней или матчей, т.к. постоянно идет анализ событий и т.п. Как борюсь? Молоко с медом и бессоницу как рукой снимает

[Forget-me-not >>>]

Каждое полнолуние мучаемся, ибо не знаю, что со мной такое... то ли то, что луна в мордаху бьет ночью, то ли еще что, но однозначно.
Как борюсь? Х)) Музыкой. Под плеер сладко засыпается.

[kat dallas >>>]

Каждое полнолуние мучаемся, ибо не знаю, что со мной такое... то ли то, что луна в мордаху бьет ночью, то ли еще что, но однозначно.

А я в лунные ночи особенно хорошо сплю... а вот муж спит плохо, так как вынужден постоянно просыпаться и меня отлавливать - хожу во сне) В крепком, здоровом сне.) *задумчиво* Интересно, если меня не выловить, может, я по проводам побегаю или по крышам поскачу?..
--------
Последнее время умахиваюсь так, что о бессоннице и речи не идет - вырубает едва ли не за компом))

Сообщение отредактировал kat dallas - 14-12-2010, 1:44

[Forget-me-not >>>]

kat dallas
Везет же нееекоторым (: А ходить во сне бывает очень интересно, правда, мм, со мной такое случалось только дважды, но утром можно было посмеяться хоть. Смотрите, шишку себе не находите Х)

[kat dallas >>>]

Везет же нееекоторым (: А ходить во сне бывает очень интересно, правда, мм, со мной такое случалось только дважды, но утром можно было посмеяться хоть. Смотрите, шишку себе не находите Х)

Да уж, везет) Я и на кухню выходила, и одеяло на вешалку вешала, и окно открывала - и ничего не помню наутро)))

[synthet >>>]

Бывает не могу уснуть из-за приступов головной боли, иногда из-за повышенной мыслительной активности и саморефлексии.