Боязнь сцены

Боюсь сцены............
у нас млин в школе училка литры решила поставить СЦЕНКУ
и меня ( т.к я довольнотоки хорошо читаю стихи и все в этом духе)
взяли в главнуюю роль
Лермонтовым
и толдычу почьтичто только я
!!!!
а у мя боязнь сцены
перед класом я впринцепи могу еще читать нормально , но и то струдом мне это удается.
посоветуйте плиз как избавится от этого страха
а то училку подвиду........ и 12 баллов хочется

Psix ну какой может быть совет? Выходи и сосредотачивайся на своей роли, убирай все мысли о том, что ты типа на сцене и на тебя смотрит вся школа... Войди в образ, называется

Psix
Читай Дейла Карнеги "Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично". Одна из лучших книг на подобные темы из тех, что я видел. Найти ее сейчас не проблема, Карнеги сейчас почти в любом магазине есть.

Psix иногда дают такой совет: выбери в зале человека или предмет (стену, плакат, шарик, занавеску и т.д.) и выступай для него. Мне не раз на школьных постановках это помогало.

Элме, великолепный совет! Сама так всегда делаю...Psix, спокойно и без паники. У нас вот однажды спектакль на 8 марта. Один из чтецов начал свой стих и тут же забыл слова. Получилось так:"О, женщина!" И всё. И что ты думаешь? Все решили, что это специально! Потом наша француженка ставила кучу спектаклей, ит я поняла - главное, это импровизация. Забыл слова французские? Заменяй их русскими. Никто и не заметит твоих ошибок, если ты не покажешь виду, что допустил их! Говори громко(не бойся переборщить), чётко, уверенно. У тебя всё получится!

Elme Iorra Да совет твой хорошь...
Лейна И твой тоже...
Советым Эльмы пользовался пока не понял, что раз я могу выступать, то чего мне бояться, надо просто понять, что здесь(на сцене) ты король, и на тебя должны обратить все внимание. Создай внутренюю гармонию, и заставь себя собою гордиться, либо нагребись агрессивной негативной/положительной энергии (всё зависит от роли) и выплесни её на аудиторию...
А советом Лейны, до сих пор пользуюсь так как с памятью на заучивание слов у мя, дикие проблемы

Сообщение отредактировал 5p1r17 - 10-11-2004, 23:51

ой, а я очень люблю выступать! точнее, любила, мы сейчас ничего не ставим...а жаль. но н а концертах тоже толпа мне нравится то нервное возбуждение перед выступлением, ожидая выхода на сцену..Класс!

Ну я об этом, честно говоря, знаю мало, в одном уверен: мне всегда было как-то параллельно, что кто-то там на меня смотрит. Если я на сцене, значит я отыгрываю роль, все окружающие должны это понимать, так что всякие странные выходки приветствуются - главное хорошо отыграть.

Петь со сцены мне понравилось. Энергетика клевая :Р Хотя от аудитории зависит...

Перед выступлением я трясусь как мышь перед кошкой...и каждый раз ругаю себя, что пренебрегла советом выпить чуть коньяку...
...но зато на сцене я выкладываюсь на все 100...

Аларик, умоляю, только не Карнеги Это руководство по воспитыванию американских зомби с дежурной улыбкой 25 часов в сутки

Хм... меня работа заставляет регулярно стоять перед аудиторией. Не на сцене, но в классе, что тоже довольно непросто. Мне больше всего помогает ощущение того, что действительно могу владеть аудиторией и заинтересовать ее, в этом даже есть некий азарт. Главное - хорошо представлять себе, что будешь делать в ближайшие 30 секунд Здравый пофигизм тоже помогает, но это в моем случае, не знаю, как у других... ))

Единорог
...ммм....посмотрела бы я на тебя....со стороны аудитории...

А я очень боюсь выступать.. И ничего не могу с собой поделать - краснею, покрываюсь пятнами, заикаться начинаю Пыталась выбирать одного человека из аудитории - так я даже анекдот приятелю нормально рассказать не могу! А ведь психолог по профессии...

В принципе, ничего тебе не поможет, кроме постоянных репетиций на самой этой сцене. Говорю исходя из собственного опыта. Была ситуация, когда нам в училище приходилось репетировать по-долгу и часто. Настолько привыкаешь к самой сцене и к тому, что в зале кто-то есть, (те, кто ждёт своей очереди для репетиции или случайно зашедшие педагоги) что к моменту выступления становится почти безразлично, сколько же человек в зале. К тому же частые репетиции дают уверенность в себе и в том, что ты не забудешь текст.
Так что, чтобы не бояться сцены, к ней надо просто привыкнуть.

Smok правильно. ус меня приятель учился на режиссуре и в качестве дипломного спектакля ставил "ВАмпира Лестата" в своей интерпретации. У него заболела актриса, игравшая Таф Куки (маааааленькая роль, но все равно) и он пихнул в постановку меня. Я думала сначала, что я умру, но Луис (он играл Луи) со мной поговорил по-мужски, потряс. Потом мы репетировали по сорок часов в сутки))) Под конец мой текст мне уже так надоел, что я уже не знала как избавиться от этой необходимости, и на сцену шла как на праздник)))

Psix
главное - знать что ты в принципе хочешь делать... а дальше просто расслабься и позвольситуации вести тебя

У меня страх сцены умер давно, аккурат в тот день, когда я выучил роль так, что ночью разбуди - скажу. Теперь я просто убеждаю себя перед каждым выходом, что я великий и гениальный (с каждым разом это все проще ) Всем желаю того же. Карнеги не рекомендую, там никакого практического смысла нет, потому что он рассчитан на американскую аудиторию, а не на российских артистов, выступающих перед российской же публикой. А если совсем сильно волнуешься, то смотри не на кого-то, а просто поверх голов - у всех будет впечатление, что смотришь именно на них, а самому полегчает.

В колледже со сцены не слазили - что ни день, то повод для концерта или представления. ..но там же все свои были! ...впрочем, немного переживала, когда Мать-Потерявшую-Сына-На-Войне играла. Это на майские праздники делалось, куча ветеранов пришло... такие лица у них недобрые были...
..вот, в декабре еще придется перед незнакомыми выступить - там посмотрим.

У меня как появляется новое лицо в аудитории, так ком в горле встает, что ничего и исполнить неполучается. Но потихоньку, методично начинаю избавляться от этого.

Тихиро Гы-Гы-Гы. Представляю твою милую, вечноулыбающуюся мордашку, играющую Мать-Потерявшую-Сына-На-Войне перед ветеранами. Я умру щас!!!

Всю жизнь боялась выступать на сцене. И всегда отказывалась это делать. И только на выпускном вечере в школе меня заставили, да ещё как заставили! - петь песню про учителей, этакую трогательную. Ну, на репетициях я её пела хорошо, ничего не скажешь (иначе бы меня не выпустили на сцену ), а вот на самой сцене перед залом я испугалась, и аккомпаниаторша слишком быстро заиграла... вообщем, спела я им - фа-а-альшиво-о! Хотя меня все потом утешали, но я-то сама себя слышала. И подумалось мне - как хорошо, что я согласилась спеть только в последний день пребывания в школе. Хорошо же они меня запомнили, надо думать!
О, прошу прощения, здесь же просили дать совет, как успокоиться на сцене, а я всё о страшном да о грустном... Экая я злодейка...