А что у вас по физкультуре?, И поддерживаете ли вы свою форму?

Аааааа.... ужас... я сегодня велогонках была... с профи.. правда, сама в них не учавствовала, но все же ездила.. ууу... у меня болит все. Буквально все. И плечи сгорели. И завтра вряд ли встану в кровати без стона... но зато... я ведь выложилась на все 200% и знаю, что еще пару-тройку такких заездов и можно уже самой соревноваться

Ха! Почти такая же фигня! Все нормативы всегда сдавал на отлично, но вот последние два семместра совсем на физ-ру забил. Дома я конечно занимаюсь... по всяким там программам (а теперь летнее время несет с собой много километровые вело и пешие прогулки в лесу... ну, и не только), но вот на физ-ру как на предмет я забил... не хожу вообще. Время только тратить, имхо, потому как у нас не физ-ра, а какое-то издевательство... ))

У меня 5, но из-за поведения бывает 4 или один раз даже 3! ((

Специально перечитал всю эту тему... хых... завидую чёрной завистью. От рождения мне не повезло, или в какой-то момент упустил свой шанс, но факт: любое напряжение сейчас = боль в напряжённых местах как минимум неделю. Пробовал уменьшать нагрузки - всё равно болит, пробовал терпеть - на следующий день болит в квадрате, а то и в кубе . И как с таким никчёмным телом хоть как-то начать приводить себя в порядок? Кто знает, а?
З.Ы. Давайте, ругайтесь. Хлюпикам не место на этом форуме, я понимаю...

Sedwyn, гм.. Вообще-то, я хоть и ОЧЕНЬ спортивный человек, но у меня тоже иногда болит все мышцы.. Это вполне нормально, не стоит этого чураться. Надо пересиливать себя, идти в спортзал.. Так во всяком случае я делаю. Холодно ли, жарища ли стоит, устала ли я, уроков много задано, все равно иду и, если очень устала, плаваю или по тренажерам гоняю свою строную тушу..))

А вот это бред. Товарищ!!! Это комплекс, надо убирать=)) Вы нам даже хлюпиком подойдете))

Sedwyn Короче. Ничего такого зазорного, что у тебя все болит после тренировок нету. Это очень даже нормальное свойство организма. По первости так вообще... неделями не проходит, мне это очень знакомо. После некоторых моих тренировок я еле ходил (да иногда и сейчас тоже). Особенно по лестницам... причем спускаться сложно. Но, никто не принуждает тебя начинать прям сразу тягать гири по 100 кг. и т.п. Мало того, щас секрет открою - что самое интересное, не обязательно (а если быть совсем точным, то даже противопоказанно) активно заниматься каждый день. От этого никакого проку нет. Мышцы забиваются и ничего не происходит. Правило такое - мышцы растут при отдыхе, а не при напряжении. Сильные тренировки достаточно проводить раза три в неделю (но это уже действительно сильные)... а для начала лучше даже два. Потом уеличивать, а между ними каждый день слегка разминаться... как делал (и щзас делаю) я (сразу говорю, не факт, что правильно, но особого дискомфорта и травм не было): для начала, недели две, каждый день (вечер) просто приседания (раз по 50) и отжимания (раз 20-30). Потом уже, начал активно... щас раза три наверное в неделю получается позаниматься силовыми, на тренажорах всевозможных, с гантелями и т.п.... а между этими несколькими днями, опять же приседания пресс, да отжимания (на самом деле это самые полезные упражнения которые можно делать не выходя из дому). Да, бывает все болит... но это нормально, зато сразу понятно, какие именно мышцы не тренированы ))

А вообще, все дело в желании и в упорстве... все в твоих руках

С этим чрезвычайно плохо...
Животика ужо нет, но осталась деформированная гурдная клетка - выпуклая такая - мощности придает...
И от этой сволочи всё тяжело делать...
НО занимаемся...
Отжимаемся, пресс качаем. Пробовал побегать. Но уже на километре дико болят ноги отчего-то... Главное, дыхалка работает, а ноги ужо всё... Фигня какая...

Я вот полгода с перерывами ходил в качклуб) ну и слегка падкачался....
Единственные мышцы, которыми я доволен - это на бедрах (не знаю, как назвать) - толстые такие аж жуть. Из-за скейта, наверна...

NeoTerran

Гыхм...
Поверь мне, раз болят-это хорошо.
Сила воли-изнурительные тренировки.
Изнурительные тренировки-боль в мышцах.
Боль-рост мышц.
Рост мышц-красота.
Красота-девушки.
Девушки-удовлетворение.
Удовлетворение-...хм... дальше классификацию сам придумай...

Кстати вот по этому поводу ходят многовековые споры. Профессионалы говорят (и я склонен с ними соглашаться), что боль - это совершенно не показатель. По началу да, с непривычки болеть должно. Но потом уже нет. Еще ходит мнение, что если у тебя после тренировки ничего не болит, то тренировка прошла в пустую... опять же - профессионалы это всячески стараются опровергать и предостерегать начинающих...

Лично у меня конкретного мнения не сложилось еще... но пока все идет так, как пишут во всевозможных журналах.

Сообщение отредактировал Soth - 19-07-2004, 19:50

Да. слежу за собой... и это мне даже не в тягость - а в удовойльствие... правда немногие могут получать удовольствие от того как ты приходишь домой и ложась на постель понимаешь что мышици тебя больше не двинут ни на милиметр... иликогда на утро просыаеться боль в этих самых мышцах...
эх... и все мои друзья тоже занимаються.. кто чем, правда, кто ёгой, кто кикбоксингом но занимаються... был правда один чел.. попытался стать исключением.. но всё таки и его я сманил на здоровый образ жизнь.. он даже курить перестал...
вот веть хорошая была школа, где нас каждую неделю гоняли на скорость по три километра два раза в неделю.. м-м-м!..
вот так вот...
В здоровом теле... хм.. ну короче с ним немного приятнее жить.

а у меня тоже всегда проблемы с физрой были.Ну зачем скажите ходить на физру,если в это время можно успеть списать,что-нибудь выучить,ну или сходить за мороженным.Кроме того я и без этого спортивна,у меня коричневый пояс по таэквондо,вот так.Родители и учителя меня никогда не понимали.Плачу где-то за специальный спортивный клуб,но на физру от силы раз в две недели прихожу.
только мне всегда не знамо за что четверку ставили,один раз тока три.Видно любили они меня,ну или бояились(хе-хе,кияяяяяяяяяяя...)

А у меня те же проблемы, что и у Sedwyn'а... Правда мне пока 15 (уже 15?! ). По физ-ре стабильный трояк, да и то "за усердие". Пробовал покачаться по методике Soth'а, хватило меня на месяц... Но я собой пока доволен, особых проблем нет вроде... Как говорят: "Бросай курить, вставай на лыжи - и вместо рака будет грыжа!"

На физру никогда не ходил.
С детства занимаюсь единоборствами. Айкидо 1 дан, джиу джитсу 1 дан, на таеквондо проходил неделю, на вольную борьбу пол года, сейчас опять вернулся в айкидо, готовлюсь сдавать на 2 дан.

Martin
джиу-джитсу? Где ты такое изуверство-то нашел? :-) Я ничего против джиу-джитсу не имею... но для меня она представляла только теоретический интерес. И потом, унас нормального мастера найти- надо еще постараться... стараниями одного ушлого японца, галантное дзю-до практически вытеснило джиу-джитсу. Хотя.. чего я рассказываю, уверен- ты и сам в курсе )))

Сообщение отредактировал Akkaru - 24-07-2004, 22:57

Akkaru Дзюдо слишком мягкая вещь. В реальном бою пользы от упрощенной версии джиу никакой.

У меня всегда самые лучшие результаты в школе, пока никого лучше меня нет, кроме особенно тренированных мальчишек. Думаю на счет моей оценки сомневаться не приходится, особенно когда выходишь на второе место Окружной Олимпиады. А занимаюсь я танцами и в тринажорном зале. Представляю не слабую конкуренцию, так что мало кто может похвастаться лучшими результами, чем у меня (из тех, кого я знаю ).

Не, на физ-ре меня редко видели, но сам я себя гонял, дай боже. Батя меня в детстве на вольную борьбу отправил, я лет шесть походил...Но форму приобрел, а терять страшно было, когда я глядел на одноклассников, которые с неописуемой мукой в глазах выжимали из себя девятый раз подтягивания, я и представить себе не мог, что такое разложение возможно. Так что держу форму и не унываю!

Ех...вот у нас физрук сволота так сволота... Зачет тока через беленькую с закуской. Ну мы нахаркали ему однажды в орешки, из чувства мести скажем так...

.....у меня 4.....да еще и по утрам бегаю.....