Способы избавиться от депрессии

Попалась мне в одном журнале статья.

"депрессия - это на самом деле подсознательная мольба о любви и внимании"

11 способов борьбы со стрессом.

1- ешь шоколад. ученые давно установили, сто шоколад способствует выработке
серотонина - гармона хорошего настроения.
2 - отправляйся в спортзал. два часа занятий спротом помогут тебе избавиться
от негативных эмоций и снять напряжение. особеннл хороши для этого силовая
аэробика, йога, и тай-бо - прекрасная альтернатива домашнему бою с
подушками.
3 - вруби музыку на полную катушку. самую любимую. лучше веселую,
танцевальную, зажигательную, но на самом деле, все равно какую. лишь бы тебе
было приятно.
4 - навести родственников. купи торт и отправляйся к двоюродной тете твоей
мамы, она тебя уже наверняка заждалась. заодно сменишь обстановку.
5 - сходи в книжный магазин и накупи кучу книг которые давно мечтала
прочесть.
6 - составь реальный список того что по твоему мнению сделает тебя
счастливее. и исполни хотя бы часть запланированного
7 - произведеи ревизию в гардеробе. выбери вещи в которых ты чувствуешь себя
неотразимой, и походи несколько дней в них. это прекрасная терапия!
8 - устрой себе день исполнения желаний. побалуй себя различными приятными
мелочами.
9 - запишись на курсы иностарнных языков или латиноамериканских танцев.
10 - заведт еженедельник и составь план на год, полугодие, или месяц.
старайся, чтобы все приятные события были туда занесены.
11 - беги из дома( не на совсем, разумеется) куда угодно: в торговый центр,
да хоть в зоопарк. главное - чтобы там было побольше людей, и чтобы твои
мысли перешли в другое русло. ни в коем случае не зови с собой подружку. и
вообще, не обзванивай всех знакомых с целью сообщить, что о гибели твоего
титаника. будет только хуже - ты еще больше закопаешь в своих переживаниях.
пусть девиз "поплачься, и станет легче" будет для кого угодно, но только не
для тебя.

вот так. последняя фраза конечно не знаю, на сколько полезная. мне яаще всего становится легче, когда выговорюсь.

Йога. Йога форева.
Еще Оккам и комп.
Но все равно помогает плохо.
Наука, наука... порой даже она не способона объяснить то, что происходит с человеком.

То, что ты описала...

То, что я описала... спасибо на бобром слове... ТАК мою персону никто ещё не именовал. Не поверите, но у меня поднялось настроение...

О, прости! Я не хотела! Просто на работе оч.быстро надо успеть отправить пост, пока никто не увидел, чем я занимаюсь, потому и очепятки.
ПРОСТИ!!!

Эх... Если бы все жизненные проблемы решались с помошью КВН... Но к сожолению такого нет
А Дипрессия это ужастно... И если раньше я думал, что знаю способ как из неё выбраться, то теперь нет... Я здался...

оффтоп : 95-й Квартал и ЧП РуЛЕЗ!!!

Йоджи?.. Чтоб ты сдался?.. Да ни в жизни не поверю!!! А Атана уже открыла хороший способ бороться с депрой - открыть на форуме какую-нибудь СТРАШНУЮ, ТЁМНУЮ, ЗЛУЮ и АГРЕССИВНУЮ тему, чтоб все жалели. Помогает...

Не знаю способа выхода. Когда выйдет яд из крови - тогда выйдет, с кровью или без

11 способов борьбы со стрессом.

Пробовал когда-то почти все из предложенных, но.. На время выполнения чего-то - все нормально, просто ни о чем не задумываешься, но после окончания любых дел, все равно всплывает и медленно пережевывает мозги.
Но уменьшить, думаю, можно: хотя бы изображать из себя жизнерадостного человека на людях и пытаться исправить в себе то, что не нравится

А насчет почему депра - разочарование только в себе, как уже было сказано Реальное понимание своей ненужности. Постоянное

Йоджи?.. Чтоб ты сдался?.. Да ни в жизни не поверю!!! А Атана уже открыла хороший способ бороться с депрой - открыть на форуме какую-нибудь СТРАШНУЮ, ТЁМНУЮ, ЗЛУЮ и АГРЕССИВНУЮ тему, чтоб все жалели.  Помогает...

К сожолению так оно и есть...
И как правельно сказали тут люди...
Просто посмотрел на себя с такой стороны, что понял, что всё что я не делаю всё бесполезно.
Теперь же я просто существую...

Моё маленькое мнение - туда не надо залазить!!!!

Charmer Мое маленькое мнение: туда не залязят - туда затягивает само по себе.

Сопротивляйтесь, если нет сил сопротивляться тогда ,когда тебя затягивает ,то откуда же буду силы вылезти тогда, когда уже затянуло??

Наверное есть определенное моральное состояние когда затягивает и тогда просто нет сил.
Постепенно что-то меняется и появляются силы справиться

Угу. чем больше трепыхаешься, тем больше затягивает..Испробованный способ..Хотя, может быть, если кто-то убдет рядом, кто-то такой, кто всё понимает, тогда можно и выбраться.

Обычно я меня получается вылезать из лепры. Оказывается, это все не депра была. Вот то, что творится со мной сейчас - реальная депра. Я не знаю, как из нее выйти. Разве что... да! Я в конец озверею и мне будет на всякие депры наплевать...

Позвать друзей, купить выпивки , достать веселую, задорную музыку , и повеселиться от души . Лично мне всегда помогало.

Честно говоря, дипрессия - это мое почти всегдашнее состояние. У меня - дипрессивный невроз. Либо я смотрю комедии про оптимистов, либо пиво пью, либо заглатываю что-то типа глицина...

Весь мир порой является дипрессией.
Я не выхожу из подобного состояния уже достаточно долго.
Впрочем, это и есть одна из причин почему я до сих пор работаю над собой и продолжаю заниматься тем, что мне интересно.
Сомневаюсь, что выйдя из подобного состояния мне удастся так же хорошо продолжать мои занятия.

Позвать друзей, купить выпивки , достать веселую, задорную музыку , и повеселиться от души . Лично мне всегда помогало.

Значит тебе повезло.
А если эти же самые друзья доводят тебя до такой дипрессии, что жить не хочется???

А вот мне сейчас плохо. Жууутко просто. Не знаю, депрессия это или нет....... Но похоже на то. Надеюсь, скоро пройдет. Кстати, способы помогают, но делать ничего из этого не охота.

Все.У меня началось.Первый раз в жизни,между прчим.Вот уж не думал,что такое будет!Аккурат перед вступительными экзаменами.Ччерт...главное плохо то как.Никогда еще так не было...

Сообщение отредактировал graf Leverin - 13-07-2003, 2:52

Господа сагисты, кажется у нас на форуме эпидемия депрессии...