Сон, долгожданный сон

[Черный ангел >>>]

Если не получается никак уснуть, кроме таблеток от бессонницы ничего не поможет..Или у меня просто фантазия слабенькая

[Slarder >>>]

Я нормально сплю... по 6 часов в день примерно А на выходных и того больше. Хотя и при таком графике я часто не высыпаюсь ...

[Dark Elektra >>>]

Я оч люблю поспать.Вот,только,не всегда удается .А последние четыре дня вообще сплю по три-четыре часа.

[Ци Бай Ши >>>]

У меня тоже вопрос!
Как бороться с так называемым "Сонным западлом"?)))))

В свободные дни от учебы, мечтая по дольше полежать в постели и выспаться, просыпаюсь в 7-6,5, ну и само собой в будние (особенно зимние и памурные) глаза продрать просто не реально.
З.Ы. Валерьянку, и другие органические и неорганические вещества не предлагать

[Axius >>>]

С текущим графиком дня и напряжённой учёбой расписание сна презабавное. За неделю спим:
1-2 дня - нормально
3-4- недосыпаем
2 дня не спим вообще.
В принципе, жить-то можно, но вот в утро последних двух названных дней мысль "а не убил бы меня кто сегодня?" уж больно навязчиво временами шарится в нездоровой нашей голове.
А вобще - спать это замечательно. Иногда жалею, что не могу проспать все 100% своей жизни: было бы занятно... Кому-то, конечно, покажется, что это, мол, нерационально, ну да рациональна ли сама жизнь?

[Кендер-оборотень >>>]

В последнее время ни фига не работаю, стал брать халтурки на дом по архитектуре, тем и живу, так что сплю как хочу, когда хочу. Конкретно сегодня проспал до одиннадцати, затем подумал-подумал, да продрых ещё часик. Как в анекдоте: "-Жалуемся? - Хвастаемся!" Хы!

[Radu >>>]

не смотря на то, что сон - это самое важное для человеческого организма, все им пренебрегают...
могу спать сколько угодно... от12 до 2 часов и высыпаюсь всегда

[Радовит >>>]

Готовился всю ночь к экзамену. Лёг в 5, встал в 7. Наудивление, выспался лучше, чем если бы спал 4 или 5 часов, а не 2. И экзамен хорошо написал. Если нигде не ошибся, то должно быть отлично .

[Rianna >>>]

Смотри,мне вот алкоголь не помогает,а наоборот...Я и сама бессоницей мучаюсь. Есть пара средств,кроме травок.
1.Ванна горячая перед сном с солями всякими или пеной (убивает наповал).
2.Книга неинтересная. (Хотя,бывает, и оно не помогает).
3.Заставление организма заснуть. Отбрасываем ВСЕ мысли,закрываем глаза, начинаем постепенно замедлять дыхание,расслабляемся,главное ни на что не отвлекаться и всё получится. В какой-то книжке по йоге вычитала.
4.Как это н банально,секс. Спокойной ночи! ))

[DiVert >>>]

Хороший способ сна, кстати: ложиться спать в 7 вечера, просыпаться в девять, потом ложиться спать в четыре утра, просыпаться в шесть - и в универ...
Попытки не спать по двое суток заканчиваются обмороками в метро - проверено

[Freeda >>>]

DiVert - кстати очень верный подход, ибо сама так живу во время напряга на учебе и в последние дни сессии.
...а еще вроде высыпаешься если спишь четное количество часов
А в случае бессоницы - что ни говорите, но самый верный способ =валерьянка, которая вызывает торможение НС, и как следствие состояние сонливости

[DiVert >>>]

Freeda
А я слышала, что если спишь нечётное...
И ещё слышала, что если спишь кол-во часов, которое делится на полтора, во =)
По-моему, это какой-то бред...

Валерьянка... карвалол... вредно всё это, наверное... однако ты права, иногда чтобы заснуть, особенно при нервах, приходится пользоваться подручными лекарственными средствами.

[Даммерунг >>>]

Сон для меня один из важнейших аспектов жизни, и заставлять себя заснуть я не пытаюсь никогда. Спать меньше семи-восьми часов не могу. Причем, если я в одну ночь не досыпаю пару часов до нормы, то в следующую дрыхну норму плюс ту самую пару часов недосыпа. А иначе - сплю где попало, только дайте точку опоры.
Не переношу яркий свет, шум и когда в спальню кто-то входит, пока я сплю. При продолжительном воздействии данных факторов начинаю рычать и кидаться подушками

[Freeda >>>]

Кстати, насчет того, что надо обязательно спать 6-8 часов. Это глупости, в среднем оно может и так, нго для каждого строго индивидуально. Мне чтобы выспаться, именно выспаться необходимо как минимум 9, в независимости от того спала я прошлой ночью или на ногах уже двое суток.